Ta'a'a'amea U'umea La'au olo 3/4 fasi seti ulaula Alumea Alu'u Poleni Lomi Lomi U'amea.

Talu ai ona o le tele o mata olo e le mafai ona aveese, o lenei mea olo faapitoa e maua lona pito mai le tulaga ese.

Faatasi ai ma se mata e mafai ona aveese, o le faamamaina o le a faigofie.E ese mai i lena, e fetaui lelei i le pito i lalo.

I loʻu manatu, o se tasi lea o meaʻai sili ona lelei na ou mauaina.

Na mamanuina ina ia uuina atili mea eleele ma sili atu ona mautu i le faagasologa.

Mulimuli ane, o lenei mea e oʻo atu ai i le oloina o le tele o fugalaau, aʻo puipuia ai foi le masaa o oloa.

O nifo ma'ai e faigofie ai ona olo le oloa.Na'o ni nai mimilo, ma o le a lelei lou alu.

O lenei mea e faia mai le mamafa mamafa - e faigata ai ona malepe.